Eliminar o Estresse e Tranquiilizar a Mente
Eliminar o Estresse e Tranquiilizar a Mente
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Por fim, nada melhor que ouvir um bom jazz depois de um dia estressante, pra curtir a própria companhia e se reconectar. Melhores músicas da MPB para relaxar
Os ritmos celtas são muito usados para ativar a concentração e diminuir o estresse. Por isso, não poderíamos deixar de indicar
A confirmação desse standing veio depois que um grupo de neurocientistas da Mindlab International conduziu um experimento e constatou que os participantes tiveram sua ansiedade reduzida em até sixty five%.
Agora que você já conhece os benefícios de ouvir música para relaxar, é hora de colocar a experiência em prática. Confira nossa seleção de músicas para acalmar a mente!
Mas e se houvesse uma maneira simples e acessível de aliviar a tensão e recuperar a sensação de calma? Entre no mundo sereno da música relaxante e dos sons da natureza – uma dupla terapêutica que tem ajudado indivíduos a encontrar paz em meio ao caos.
Todos os artistas A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z 0/nine
, composta pelo músico multi-instrumentista Yann Tiersen. Se deixe levar pelo som do piano e entre em estado relaxante bem rapidinho.
, com músicas cheias de energia positiva — nada mais justo do que trazer uma canção deles para a lista.
fala sobre os sentimentos trazidos pela ansiedade, e provide como um bom lembrete de que não estamos sozinhos — existem outras pessoas que se sentem da mesma forma que você.
, de James check here Blake é ótima para entrar num clima de introspecção. Assim, você pode iniciar as suas práticas meditativas mais preparado.
Meditação Matinal: Comece o dia com uma curta sessão acompanhada de música suave ou sons da natureza.
Criar uma lista de reprodução personalizada é uma ótima maneira de aproveitar os benefícios da música e dos sons da natureza. Considere estas dicas:
Batidas binaurais: Essas ilusões auditivas podem estimular padrões de ondas cerebrais associados ao relaxamento e à meditação.
uma cantiga inglesa de autoria desconhecida, interpretada pela voz doce da cantora norueguesa Aurora. Aqui no Brasil, a música ficou conhecida como tema da novela Deus Salve o Rei
Para quem prefere curtir a melodia e o som dos instrumentos, sem se concentrar em significados ou tentar interpretar as letras, a playlist de músicas instrumentais para relaxar é a ideal.
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